一(yī)小时步行大约多少(shǎo)千米，一小时步行(xíng)大约(yuē)多(duō)少千米(mǐ)路程是正常成(chéng)年人(rén)步行正常的速度，一小时大(dà)概走6-7.2公里，具体分析如下：步行是人类基本的活动(dòng)方式之一，似(shì)乎整(zhěng)个(gè)人体结构(gòu)就(jiù)是为步行设计(jì)的(de)，步(bù)行被公认为世界(jiè)上最好的运(yùn)动的(de)。

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一小时步行(xíng)大约多少千米(mǐ)，一(yī)小时步(bù)行大约多少千(qiān)米路程(chéng)

　　步行是人(rén)类(lèi)基本的活(huó)动方式(shì)之一，似(shì)乎整个人体结构就是(shì)为步行设计的(de)，步行(xíng)被公认为(wèi)世界上最好的运(yùn)动。

　　每周步(bù)行(xíng)5次(cì)，运动量即运动(dòng)后的心(xīn)率控(kòng)制在(zài)每分钟170次-年龄(líng)数(shù)，能使糖尿病(bìng)的发病率(lǜ)下降50%。

　　人步行(xíng)的速(sù)度为(wèi)1-2m/s，即3.6-7.2千(qiān)米/小时，所(suǒ)以，步行一个小时大概走3.6-7.2公(gōng)里。

　　步行的(de)作用：佳明运动手表是哪个国家的 佳明手表属于什么档次p>

　　1、步(bù)行能增强(qiáng)心脏(zàng)功能，使心脏(zàng)慢而有(yǒu)力。

　　2、步行能增强血管弹性，减少血管破(pò)裂的可(kě)能性。

　　3、步行能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨(gǔ)，并能使关节(jié)灵(líng)活，促(cù)进人体血(xuè)液(yè)循环和新陈代谢。

　　4、步行可(kě)以增(zēng)强(qiáng)消化腺的(de)分泌功能，促进(jìn)胃肠有规(guī)律的蠕动，增加食欲，对于防治(zhì)高血(xuè)压、糖尿(niào)病、肥胖症、习惯(guàn)性便秘等症都有良好的作用。

一小(xiǎo)时(shí)步(bù)行大约(yuē)多(duō)少千米？

　　正常成年人步行正常的速度(dù)，一小时大概(gài)走3.6-7.2公(gōng)里，具体分析如下：

　　步行是人类(lèi)基本的活动方(fāng)式之一，似(shì)乎整个人体(tǐ)结构就是为(wèi)步行设(shè)计的，步行被公(gōng)认为世(shì)界上最好的运动。

　　每周步行5次，运(yùn)动量即运动后(hòu)的(de)心率控制在每(měi)分(fēn)钟170次(cì)-年龄(líng)数，掘亩余能使糖(táng)尿病(bìng)的发病率下降50%。

佳明运动手表是哪个国家的 佳明手表属于什么档次　　人(rén)步行的(de)速度(dù)为(wèi)1-2m/s，即(jí)3.6-7.2千米/小时，所以，步(bù)行一个小时大(dà)概(gài)走(zǒu)3.6-7.2公里。

　　步行的作用：

　　1、步(bù)行能(néng)增强(qiáng)心脏功能，使心脏慢而有力。

　　2、步行能增(zēng)强血管弹(dàn)性，减少血(xuè)管(guǎn)破裂的可能(néng)性(xìng)。

　　3、步行能增(zēng)强(qiáng)肌肉(ròu)力量，强健(jiàn)腿足、筋骨(gǔ)，并能使关节灵活，促进人体血(xuè)液循环(huán)和新陈(chén)代谢。

　　4、步(bù)行(xíng)可以增耐(nài)源(yuán)强(qiáng)消化(huà)腺的分(fēn)泌功能，促进胃(wèi)肠有规律的蠕(rú)动(dòng)，增加食欲，对于(yú)防治高血压、糖(táng)尿判滚病、肥(féi)胖症、习惯性便秘(mì)等症都(dōu)有良好的作用。

　　以上(shàng)内容(róng)参考 人民(mín)网-最好(hǎo)的运动是步(bù)行

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