中考立定跳远满分多少米2023，中考考几科,总分多少分，中考一般各科考多少分中(zhōng)考立定跳(tiào)远男生评分标准2022是中(zhōng)考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生满分(fēn)5米，女生满分02米的。

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中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远(yuǎn)男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市的评(píng)分标准(zhǔn)略有(yǒu)不同，具体中考考几科,总分多少分，中考一般各科考多少分以(yǐ)各(gè)省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝(xī)开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节(jié)完全(quán)打开，做出背弓动作(zuò)，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳(tiào)前进练习：一(yī)般(bān)采(cǎi)用(yòng)左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离(lí)控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地直立开始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱(bào)膝动作(zuò)或双手在(zài)腿(tuǐ)前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过一定高度兼远度或一定远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身(shēn)后(hòu)，两脚平(píng)行开立，屈(qū)膝半蹲，用前(qián)脚(jiǎo)掌力量做连(lián)续跳台阶动(dòng)作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳远成绩的基(jī)础，但没(méi)有合理的(de)技(jì)术，力量的作用也无法充分体现，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行(xíng)腿(tuǐ)部力量练习的同时，必(bì)须(xū)改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立定跳远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立(lì)定(dìng)跳远评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的(de)标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米(mǐ)。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结(jié)构和分值：

　　体(tǐ)育(yù)考试(shì)采用“1+1"的(de)方式，即一个必考(kǎo)科(kē)目+一个选考(kǎo)科目(mù)。

　　2021年(nián)深圳市初(chū)中毕业(yè)生升学体(tǐ)育成(chéng)绩（总分）取(qǔ)必考(kǎo)科目(mù)和选考(kǎo)科目两科考(kǎo)试成绩得分(fēn)的平均分，平均(jūn)分超过(guò)100分(fēn)的按(àn)100分计。

　　初中毕业(yè)生升学体育(yù)考试(shì)成绩(jì)按0.5的权(quán)重计入其中考考(kǎo)试总成(chéng)绩。

　　体(tǐ)育(yù)满分为(wèi)50分。

　　分(fēn)分易(yì)得，分分珍贵，对(duì)于目标冲刺名校的同学来(lái)说，体育(yù)真的要尽力做(zuò)到不丢分(fēn)。

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